攀登的路途是曲曲折折的,不少人表面上看着废寝忘食,孜孜不倦,然而,获得的进步却是微不足道的,总是原地踏步。之所以如此,是因为没有基本的指导原则,忙忙碌碌而无所获也,俗话说,“工欲善其事必先利其器”,我们必须要建立一些基本的原则,来指导我们的学习生活。恰逢此时,看到了这本躺在书单中的《刻意练习:如何成为一个高手》,快速阅读一遍,反省自己最近的学习生活。

书中主要谈论什么是刻意练习,一些刻意练习取得成功的案例,以及如何去刻意练习等。

刻意练习的目的就是掌握练习的方法,抓住练习的规律,把事情做到极致。练习很重要,然而如果没有把握好正确的练习方法,没有突破性的练习,只会原地踏步,10000小时定律不是每种情况都适用。比如,如果你背九九乘法表,背了10000个小时,那结果也是只会背这个而已,并没有什么用,又如公园的老头下象棋,下了几十年,或许水平也稍显一般。并不是靠时间堆砌,就可以成为高手,没有掌握好刻意练习的方法,练习效果会大打折扣。

另外,恐惧和自满是练习的天敌。面对恐惧,我们要做的就是要直面恐惧,战胜它,如果你害怕演讲,又一直退缩,那结果只会是越来越怕,而如果你直面困难,虽然可能一时间不适应,感到尴尬且不自在,但是一旦度过了,以后便不在惧怕了。

掌握一个东西,就是将复杂的变成简单,以实现对它的掌握。精心策划,贯彻执行,高效训练,是成功的秘诀所在。练习在于少而精,精心策划学习计划,贯彻落实收效才显著。盲目练习,则收效甚微。

同时,有一个观点挺触动我的,就是不要把行动等同于是成就。不要以为自己练习了这个,就等同于掌握了这个。也不会有一夜之间改变自己的方法论,要一点点的改进,边摸索边前进,不要想着完美计划、完美行动。练习的时候,方法必须是正确的,错误的方法,只会将错误的行为结果练的越来越牢固。

对于设定目标,最好的是设置稍微跳一下就能够得着的目标,这样子进步最快。同时,要专注于练习能给你创造价值的20%的技能上,尽量避开收效甚微的部分。寻找别人对你的评价,找到自己的20%,分清主次来练习,练习自己最擅长的,放大优势效应。在练习的过程中,关注已经做得相当好的部分,然后争取做到好上加好,通过这种做法可以获得惊人的成效。并且,把技能练习成潜移默化的习惯,比如开车,打球等,变成习惯之后,这些事情就不会占用我们的大脑,而成为自发的行为 。

集中时间和精力设定练习目标,要清晰得知道自己要达成什么结果。在行动开始之前,问自己你的目标是什么,然后思考什么是实现目标的最佳途径。要设定好目标,再决定怎么练,而不是为了练而盲目的去练。

针对于如何刻意练习,我们需要研究成功者,并进行正确的复制,将技能分解,制定优质的练习计划,进行专项练习。哪里不足补哪里;专项练习不到位,就要退回去继续练习。专项练习好了之后,再统合起来,并让练习环境尽量接近真实环境。在制定计划的时候,必须制定带有量化的目标,尽可能详细,预先排练并调整计划。

练习的时候,要知道练习的关键点在哪里,记录关键镜头,反复推敲。比如你在练习吉他或者演讲,在练习的过程中,拍下视频来,观看自己哪里做得好哪里做得不足,获得有效的反馈,并及时应用反馈加以改善。

以上就是读完这本书之后的一些观点记录和感想,这本书不需要很仔细的阅读,快速过一遍即可,如果没时间,可以直接阅读它最后面的总结部分就好。